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夏日6款美白食物 白皙肌肤吃出来 [复制链接]

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发表于 2013-5-2 16:42:35 |显示全部楼层
导语:利用食物调理肌肤状态,抗老、美白祛斑,这些美颜食物你这辈子一定不能错过!越吃越美丽。      

日常的食物中,有很多都有护肤的作用。其实不用涂很多护肤品,只要在饮食中注意吃些护肤的食物,肌肤白滑不困难。 【更多去护肤小窍门,看这里】

1、坚果
包括核桃、松子、棒子、花生、芝麻等,在其果仁中,富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

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发表于 2013-5-2 16:49:37 |显示全部楼层

2、海带
一种常见的海洋食品。富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发;含有丰富的碘,能防““粗脖子”病,还能促进新陈代谢,使人体组织的更新速度加快,人也显得年轻而精神焕发

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发表于 2013-5-2 16:56:38 |显示全部楼层

3、猪皮
猪皮、猪蹄、猪尾中,含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白,在保持您皮肤丰润饱满的同时,还不用担心过多脂肪会让人肥胖。猪皮的这种美容护肤作用,早在两千多年前的汉代,名医张仲景的《伤寒论》中就有记载:“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用,“令少妇食之,能防衰抗老。”

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发表于 2013-5-2 16:59:39 |显示全部楼层

5、枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

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发表于 2013-5-2 17:04:40 |显示全部楼层

6、柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。

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发表于 2013-5-2 17:11:41 |显示全部楼层

4、鲜枣
鲜枣,含有大量VC,它能有效的抗氧化,再使皮肤保持弹性的同时,还可以阻止黑色素的形成。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。

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